Pourquoi les consignes me submergent-elles, même les simples?
Quelqu'un vous donne une consigne en trois étapes. Au moment où il arrive à la deuxième, la première est partie. Ou vous comprenez chaque partie individuellement, mais vous ne pouvez pas les garder ensemble et agir en même temps. Tout le monde semble aller bien. Vous avez l'impression que quelque chose ne va pas chez vous. Ce n'est pas le cas, mais quelque chose est différent.
Ce qui se passe peut-être
La mémoire de travail, la capacité de garder l'information en tête pendant qu'on l'utilise, est centrale pour suivre des consignes. Elle est significativement affectée dans le TDAH, où le système de fonction exécutive du cerveau traite et retient l'information verbale différemment. Au moment où quelqu'un finit de parler, le début de la consigne peut déjà être perdu. Le trouble de traitement auditif (TPA) est un autre contributeur important : les consignes sont entendues, mais le traitement du langage parlé par le cerveau est lent ou incomplet, ce qui signifie que les mots arrivent, mais le sens est partiellement perdu. Les difficultés de fonction exécutive plus largement affectent la capacité de retenir, séquencer et agir sur plusieurs morceaux d'information simultanément. La dyspraxie, des difficultés de planification motrice, peut aussi rendre le suivi de consignes physiques plus difficile, parce que l'écart entre comprendre et exécuter une séquence physique est significatif.
Ce que ce n'est pas
Ce n'est pas un échec d'intelligence ou d'effort. Ce n'est pas de l'écoute sélective ou un manque d'intérêt. Plusieurs personnes avec ces profils sont très intelligentes et profondément motivées. La difficulté est spécifiquement dans le traitement et la rétention de l'information verbale, pas dans la compréhension des concepts.
Ce que vous pouvez faire
Des consignes écrites en plus des consignes verbales font une différence immédiate et significative. Pouvoir demander que les consignes soient données une étape à la fois aussi. Comprendre votre profil spécifique vous permet de plaider pour les accommodements qui aident vraiment. Un questionnaire de dépistage est un point de départ.
Le questionnaire gratuit WhyTheyThink couvre le TDAH, la fonction exécutive, le traitement auditif, la dyspraxie et 12 autres profils.
Commencer le dépistage gratuitQuestions fréquentes
Qu'est-ce que la mémoire de travail?
La mémoire de travail, c'est la capacité de garder l'information en tête tout en l'utilisant ou en la traitant simultanément. Elle est différente de la mémoire à long terme et est significativement affectée dans le TDAH et certains autres profils neurodivergents.
Le trouble de traitement auditif affecte-t-il le suivi des consignes?
Oui, significativement. Le TPA affecte la façon dont le cerveau traite le langage parlé, ce qui signifie que les consignes verbales peuvent être entendues, mais pas entièrement ou exactement traitées. Un soutien écrit en plus de la consigne verbale aide énormément.
Demander des consignes écrites, est-ce un accommodement raisonnable au travail?
Oui, et c'est un accommodement très courant pour les personnes avec un TDAH, un TPA ou un profil de fonction exécutive. Une évaluation formelle peut appuyer une demande d'accommodement si nécessaire.